Сегодня: Суббота 20 апреля 2024 г.

Знакомимся с видами испытаний (тестами) ВФСК "Готов к труду и обороне" (ГТО)

8 сентября 2021 г.

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ
Чтобы правильно сдать норму ГТО «Челночный бег», нужно выполнить ряд условий. Испытание проводится на любой ровной площадке с твёрдой поверхностью, обеспечивающей хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 метров чертятся две параллельные линии – «Старт» и «Финиш».
Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до противоположной линии, касаются её рукой и возвращаются к линии «Старт». Пробежав дистанцию необходимое количество раз, преодолевают последний отрезок без касания линии «Финиш» рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по два человека.
Подробную видео-инструкцию можно посмотреть перейдя на данную ссылку
https://youtu.be/VqLFF7-5JOc

Ознакомиться с нормативами ВФСК ГТО можно на сайте www.gto.ru в разделе «Нормативы» https://www.gto.ru/norms

Екатерина Стефаникина, СШОР «Лидер»