Свежий номер
На прошедшей неделе участники Клуба
общения ГБУ КО "Кировский центр социального обслуживания граждан пожилого
возраста и инвалидов" прослушали лекцию «Комплексная профилактика ОРВИ»,
подготовленную заведующей ОР и ВПП и ОМ ГБУЗ КО «Калужский областной центр
медицинской профилактики» Э.Б. Угаровой.
Мероприятие для 12-ти пенсионеров провела
специалист по социальной работе, лектор общества «Знание» Самсонова Н.Н. Она познакомила
слушателей с основными правилами укрепления иммунитета в период подъема
простудных заболеваний:
-
высыпаться;
-
хорошо питаться;
-
ежедневно заниматься гимнастикой;
-
исключить все лишние нагрузки.
Также лектор обратила внимание людей
старшего возраста на то, что в период эпидемии особенно важно не
переутомляться, избегать психоэмоционального напряжения, стрессов.
Рекомендуется чаще отдыхать, расслабляться, заниматься аутотренингом. Полезна
музыкотерапия с положительной энергетикой (успокаивающая классическая музыка,
шумы природы), ароматерапия (вдыхание ароматов масел можжевельника, чайного дерева,
эвкалипта, цитрусовых). В эпидемию разумно носить аромамедальон, так как
аромамасла защищают от инфекционного агента на площади более 3х кв.м. Отдельного
упоминания заслужила специфическая профилактика, к которой относится вакцинация
противогриппозной вакциной.
В конце мероприятия лектор пожелала всем
крепкого здоровья и душевного равновесия.