Свежий номер
Смертность населения Калужской области в
2020 году, в 2021 году по причине онкологических заболеваний на 2-м месте.
Ведущими локализациями злокачественных новообразований в 2021году являются кожа
-1 место, молочная железа -2 место, но у женщин рак молочной железы на 1 месте
(93.4). При этом, доля рака молочной железы, выявленного на 1-2 стадии
заболевания в динамике за 10 лет выросла с 66.3% в 2012г до 73.5% в 2021г.
Сохраняется положительная динамика эффективности
лечения, отмечается рост доли больных, состоящих на учёте 5 лет и более с
момента установления диагноза
Рак молочной железы – самая
распространённая у женщин злокачественная опухоль. Предотвратить развитие рака
молочной железы помогают своевременные меры профилактики.
Профилактика рака молочной железы включает
выявление и устранение факторов риска, обязательное ежемесячное
самообследование груди.
Обществом онкологов-маммологов разработаны
следующие рекомендации для профилактики рака молочной железы:
-
нормализация
семейной жизни (выстраивание гармоничных отношений между супругами), в том
числе правильный подбор контрацепции по рекомендации гинеколога;
-
своевременное осуществление
детородной функции. Первые роды до 30 лет и не позднее 35 лет;
-
грудное
вскармливание младенца, с рождения и не менее 6 месяцев;
-
недопущение браков
при обоюдной онкологической отягощённости.
-
своевременное
выявление и лечение гинекологических заболеваний, исключить аборты, предохраняться
от нежелательной беременности;
-
предупреждение
травм области молочных желез (использование нижнего белья по размеру, избегать
перетягиваний одеждой, вызывающих деформацию молочных желез);
-
загорать на солнце
или в солярии только с полностью закрытой грудью
-
общее оздоровление
организма;
-
отказаться от
курения и других токсикантов, в том числе бытовых;
-
исключить или ограничить
употребление алкоголя;
-
регулярная
достаточная физическая активность (интенсивные физические нагрузки не менее 3-х
часов в неделю), не допускать её снижения;
-
коррекция питания:
ограничить употребление высококалорийных рафинированных продуктов,
полуфабрикатов, животных жиров (в результате повышения концентрации жиров
происходит увеличение концентрации эстрадиола в крови, что приводит к
гормональному дисбалансу;
-
рекомендуется
употреблять достаточное количество овощей и фруктов: не менее 400-600 граммов в
день. Особенно овощи и фрукты, содержащие бета-каротин: морковь, тыква, хурма,
персики, цитрусовые. Разные сорта капусты содержат полезные вещества для
здоровья молочных желез (об этом знали ещё наши предки). Помидоры содержат
ликопин, антиоксиданты, оказывающие противоопухолевый эффект. Чеснок содержит
фитонциды и вещества, препятствующие развитию злокачественных опухолей;
-
употреблять хлеб
из цельнозерновой муки и другие цельнозерновые продукты, содержащие клетчатку,
которая выводит из организма токсичные вещества и связывает канцерогены;
-
убирать лишний
вес, чтобы не превышать норму ИМТ (от 18.5 до 24.9), так как жировая ткань депо
эстрогенов.
Самообследование молочных желез играет
важную роль в профилактике рака, так как самостоятельно можно обнаружить
подозрительные уплотнения и своевременно обратиться к врачу: гинекологу, терапевту,
онкологу. Как правильно проводить самообследование и в какие сроки, можно
узнать на приёме у гинеколога, которого каждая женщина должна посещать не реже
1 раза в год, а при необходимости и чаще.
Проходите диспансерное обследование:
маммографию с возраста 40 лет, УЗИ молочных желез для женщин моложе 40 лет.
В Калужской области успешно проводился
скрининг молочной железы. В настоящее время Министерство здравоохранения
Калужской области планирует возобновить скрининг молочной железы среди женского
населения с целью раннего выявления рака.
Раннее начало профилактических мероприятий
позволяет снизить риск рака молочных желез на 50%.
Врач-терапевт КО ЦОЗ и МП Елена
Анатольевна Воронина.